Si hace un año alguien me hubiera dicho que hoy estaría comiendo sanamente y sintiéndome tan llena de energía y feliz no se los hubiera creído.
¡Cambiar mis hábitos ha sido todo un reto!

Al comenzar llegué a sentir hambre, pero conforme fueron avanzando las semanas me sentía más satisfecha. Los menús que me ha proporcionado la nutrióloga Martha han sido de gran ayuda, pues son muy ricos y variados Además cuando uno comienza a notar la reducción de peso y de medidas aumenta la motivación. Se ha convertido en un hábito, ahora también realizo ejercicio.

Hace un año llegué al consultorio de la nutrióloga Martha Gómez, yo tenía muchos problemas de salud, triglicéridos altísimos, #colesterol alto, #sobrepeso, #fatiga y propenso a #diabetes.

Comencé mi dieta con muchas ganas de mejorar mi salud, al principio fue difícil adaptarme a comer sanamente y a los horarios ,ya que mi trabajo es muy demandante, con el tiempo me acostumbré a mi #plan de #alimentación y agregué el #ejercicio, ahora por lo menos tres veces a la semana salgo a correr. Estoy muy satisfecho con los resultados y ahora ya no puedo dejar de hacer ejercicio, fue un proceso de un año pero valió todo el esfuerzo. ¡Si se puede!

¡Desde muy pequeña comencé a vigilar mi peso! En el 2014 conocí a la Nutrióloga Martha y fue cambiando la forma de percibir la pérdida de peso.

Entendí que debía cambiar mi estilo de vida, que no solo sería una dieta para bajar de peso rápido, sino que necesitaba cambiar de mentalidad. En estos 5 años he logrado reducir 17kg, he tenido altas y bajas, pero lo más importante es que he logrado mantenerme.